Nowy Rok – nowa szansa na szczęście
Nowy Rok daje nam możliwość rozpoczęcia wszystkiego od początku i zamknięcia starego etapu. Otwarcie się na dobre i pożegnanie się ze starym. Postanowienia noworoczne to już tradycja. Co roku, miliony ludzi podejmują je w nadziei na pozytywne zmiany. Często są to postanowienia, których nie udało nam się zrealizować w poprzednim roku lub nowe pomysły na poprawę swojego życia. Często dotyczą wyglądu, życia osobistego, trybu życia, pracy, zdrowia czy nawyków.
Należy pamiętać, że z każdym, następnym dniem, maleje zapał do ich realizacji. W styczniu rośnie ilość sprzedanych karnetów na siłownie, fitness czy indywidualnych diet.
Najczęściej jednak, już miesiąc później wszystko wraca do normy, a tylko zdeterminowani kontynuują zdrowy tryb życia. Ze względu na tempo życia, zmiana nawyków jest często bardzo trudna. Osoba paląca nagle musi zrezygnować ze swoich codziennych rytuałów, osoba odchudzająca się musi liczyć się z całkowitą zmianą trybu życia.
Co zatem zrobić, by w swoich postanowieniach pozostać jak najdłużej?
Ważne jest, by każde postanowienie wynikało z realnych potrzeb, bo tylko wtedy mamy największą determinację do osiągnięcia celu. Należy wybrać te, które najbardziej podniosą jakość życia. Istotne jest określenie również czasu na jego realizację. Najistotniejsze jednak jest to, jak możemy go zrealizować. Jeśli chcemy schudnąć, należy zapisać się na siłownie lub znaleźć trenera personalnego.
Warto również o swoich planach powiedzieć bliskim. Presja innych zwiększa szansę na zrealizowanie celu. Dobrym pomysłem, jest także rozłożenie celu na mniejsze. Jeśli postanowienie noworoczne wymaga wykonania kilku czynności, warto rozłożyć je w czasie i celebrować swoje małe sukcesy.
Najczęstsze postanowienia noworoczne :
- zadbać o zdrowie
- schudnąć
- rzucić palenie
- zacząć uprawiać więcej sportu
- zacząć się uczyć
- przestać jeść słodycze
- zdać prawo jazdy
- zacznę czytać składy produktów
- wybiorę owoce zamiast słodyczy
- zacznę medytować
- przestanę marnować jedzenie
- mniej przeklinać
- zakochać się
- nauczę się języka obcego
- zacznę podróżować
- znajdę lepszą pracę
- poprawię relację z bliskimi
- będę żyć pełnią życia
- będę bardziej EKO
- będę się regularnie badać
- nauczę się czegoś nowego
- zadbam o urodę
