Warsztaty dotyczące odpoczynku i regeneracji w pracy, które odbyły się 30 października w Miejskiej i Powiatowej Bibliotece Publicznej im. Ryszarda Kincla w Raciborzu, były wyjątkowo cennym wydarzeniem. Uczestnicy, mieszkańcy Raciborza, mieli okazję poznać praktyczne sposoby na efektywne odprężenie się nawet w trakcie intensywnego dnia pracy. Spotkanie prowadziła fizjoterapeutka Agata Szczepaniak.
W programie znalazły się proste, ale skuteczne techniki pozwalające szybko odzyskać energię i zredukować stres związany z obowiązkami zawodowymi. Prowadząca pokazała, jak za pomocą krótkich spacerów, ćwiczeń oddechowych i prostych ćwiczeń przy biurku można poprawić samopoczucie i zwiększyć efektywność. Uczestnicy wzięli również udział w praktycznym treningu wspomagającym zdrowie kręgosłupa.
Warsztaty spotkały się z entuzjastycznym przyjęciem, a uczestnicy chętnie dzielili się swoimi wrażeniami oraz planami na wprowadzenie nowych nawyków do codziennego życia. Biblioteka zaprasza na kolejne spotkanie w grudniu, podczas którego psycholog omówi sposoby radzenia sobie z negatywnymi myślami i poszukiwania radości życia.
Wydarzenie odbyło się w ramach Projektu „Biblioteka z Pasją”, realizowanego z Budżetu Obywatelskiego Miasta Racibórz na lata 2023/2024.
