Raciborska biblioteka zaprasza wszystkich chętnych do udziału w warsztatach jogi z Patrycją Chomiczewską. To doskonała okazja do nauki pracy z ciałem i oddechem oraz poprawy samopoczucia i redukcji stresu. Zaplanowano cztery spotkania Niezależnie od poziomu zaawansowania, każdy uczestnik znajdzie coś dla siebie podczas tych spotkań.
Co zyskasz dzięki warsztatowi „Joga i oddech”?
Dzięki warsztatowi „Joga i oddech” zyskasz pełną świadomość wpływu oddechu na Twoje samopoczucie. Nauczysz się radzić sobie ze stresem poprzez kontrolę oddechu, a także rozluźnić swoją przeponę i oddechowo oddychać. Poznasz również znaczenie oddechu dla umysłu oraz skuteczne wykorzystanie go w praktyce jogi. Niezależnie od poziomu zaawansowania, każdy uczestnik będzie mógł rozwijać swoją praktykę i uczynić ją bardziej świadomą i bezpieczną.
Mamy nadzieję, że warsztaty jogi przyniosą Wam wiele korzyści i będą inspiracją do regularnej praktyki fizycznej i mentalnej.
Osoby, które mają taką możliwość, proszone są o przyniesienie maty do ćwiczeń.
Szczegóły kolejnych spotkań na stronie Biblioteki: https://www.biblrac.pl/pl/site/kalendarz.html
Projekt „Biblioteka z Pasją” realizowany jest w ramach Budżetu Obywatelskiego Miasta Racibórz 2023/2024.
UM Racibórz
